초간편 레시피로 먹는 한끼 메뉴들

간단한 레시피로 만들 수 있는 음식들 중 대표적인 것은 샌드위치, 계란말이, 과일샐러드 등이 있습니다. 이들 음식은 간단한 재료와 조리법으로 빠르게 만들어 먹을 수 있습니다. 신속하게 만들 수 있으며, 건강한 재료와 간단한 조리법으로 많은 사람들에게 인기가 있습니다.여기에 간단한 레시피를 소개해드립니다

 

1. 샌드위치

재료: 빵 2조각, 햄 2장, 슬라이스 치즈, 상추, 토마토 1개, 마요네즈, 겨자

조리법:

a. 상추와 토마토를 씻고 토마토는 슬라이스로 자른다.

b. 빵 한 조각에 마요네즈와 겨자를 적당량 발라줍니다.

c. 햄, 치즈, 상추, 토마토를 빵 위에 얹어주고 다른 빵 조각으로 덮습니다.

d. 샌드위치를 반으로 자르거나 그대로 즐기세요.

 

2. 과일샐러드

재료: 사과, 바나나, 오렌지, 키위 등 원하는 과일들, 그릭 요거트 혹은 플레인 요거트

조리법:

a. 과일들을 씻고 껍질을 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

b. 그릭 요거트 혹은 플레인 요거트를 과일 위에 부어줍니다.

c. 뒤섞어 잘 섞인 과일샐러드를 바로 즐기세요. 

3. 미트볼 스파게티
재료: 스파게티 면, 미트볼 (냉동 또는 신선한), 스파게티 소스 (마트에서 구입), 파마산 치즈, 올리브유
조리법:
   a. 팬에 올리브유를 두르고 미트볼을 볶아주세요.
   b. 볶아진 미트볼에 스파게티 소스를 붓고 끓여주세요.
   c. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티 면을 삶아주세요.
   d. 면이 익으면 소스와 함께 섞어 올리고 파마산 치즈를 뿌려주세요.

4. 에그 인 아 훌(빵 한조각에 계란 넣어 구운 요리)
재료: 토스트용 빵, 계란, 소금, 후추, 식용유
조리법:
   a. 토스트용 빵 가운데 원형으로 도넛모양으로 빵을 커트해주세요.
   b. 팬에 기름을 두르고 준비한 빵을 올려주세요.
   c. 빵 가운데 홈에 계란을 넣고 소금과 후추를 뿌려주세요.
   d. 뚜껑을 덮고 중불에서 계란의 흰자가 완전히 익을 때까지 구워주세요.

5. 과일 스무디
재료: 원하는 종류의 과일 (예: 바나나, 딸기, 블루베리), 우유 혹은 요거트
조리법:
   a. 과일을 깨끗이 씻어 먹기 좋게 저첸 후 믹서기에 넣어주세요.
   b. 우유 혹은 요거트와 함께 믹서기에 넣고, 부드러운 스무디가 될 때까지 갈아주세요.