반응형 가을갈치1 가을 다양한 제철 생선들. 1. 고등어 - 가을에 잡히는 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 제철 생선입니다. 고등어는 심혈관 건강에 좋습니다. 2. 갈치 - 갈치는 가을에 제철이며, 단백질과 비타민 B12가 풍부한 생선입니다. 3. 꽁치 - 가을에 잡히는 꽁치는 지방 함량이 높아 영양가가 풍부합니다. 또한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 4. 삼치 - 삼치는 가을에 제철이며, 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 생선입니다. 5. 옥돔 - 옥돔은 가을에 제철이며, 단백질과 비타민 B12가 풍부한 생선입니다. 6. 굴 - 가을에 제철인 굴은 아연과 비타민 B12가 풍부한 해산물입니다. 7. 새우 - 가을에 제철인 새우는 단백질과 셀레늄이 풍부한 해산물입니다. 이처럼 가을철에는 영양가가 풍부한 제철.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
