반응형 가을들깨1 건강에 좋고 맛있는, 한국 최고의 가을 제철 야채 한국의 가을철에는 맛도 좋고 건강에도 좋은 영양이 풍부한 야채가 많이 나옵니다. 한식에 뿌리를 둔 이 야채는 제철 요리를 더욱 돋보이게 할 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 한국에서 가장 인기 있는 가을 제철 야채에 대해 알아보고 영양적 특성과 이점을 살펴보겠습니다.1. 단호박한국의 호박이라 불리는 단호박은 가을 요리의 필수품입니다. 밝은 오렌지색 과육과 녹색 껍질을 지닌 이 스쿼시는 영양분과 천연 단맛이 가득하여 풍미 있는 요리와 달콤한 요리 모두에 활용이 가능합니다.영양적 특성:베타카로틴이 풍부함: 카보차에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 항산화제인 베타카로틴이 함유되어 있어 시력이 좋아지고 면역 기능이 강화됩니다. 낮은 칼로리, 높은 섬유질: 크림 같은 질감에도 불구하고 카보차는 칼로.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
