반응형 감자와 함께1 감자와 함께 먹으면 더 좋은 음식 궁합은? [감자와 함께 먹으면 좋은 음식] 감자와 함께 먹으면 영양성분 흡수가 높아지는 음식은 다양합니다. 여러 음식 중에서 대표적으로 다음과 같은 음식들이 있습니다 1. 달걀: 감자와 함께 달걀을 끓여 먹으면, 감자에서 함유된 비타민 C와 달걀의 비타민 D가 상호 보완하면서 흡수 효과가 높아집니다. 2. 채소: 감자와 함께 색다른 채소를 섞어 먹으면, 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있으며, 당근, 양파, 브로콜리 등 섬유질이 많은 야채와 함께 먹으면 배변활동이 원활해지거나 혈당조절에도 도움이 됩니다. 3. 고구마: 감자와 고구마를 같이 삶아 먹으면, 높은 칼륨 함량이 몸속 물질 교환이 원활하게 이뤄지게 해 줍니다. 4. 견과류: 견과류는 단백질과 지방, 비타민 등이 많이 들어 있어 감자와 함께 먹으면 영양성분.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
