반응형 건강정보1 상큼 달콤한 딸기, 건강에도 좋다. 딸기는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 이점이 많은 과일입니다. 다음은 딸기의 주요 건강 효능입니다 1. 풍부한 항산화제: 딸기는 비타민 C와 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있어, 항산화 작용을 하며, 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 심장 건강: 딸기에는 심장 건강에 좋은 영향을 미치는 항산화제와 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 혈당 조절: 딸기는 상대적으로 낮은 글리세믹 지수 (GI)를 가지고 있어, 혈당 수치 상승을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 4. 소화기 건강: 딸기는 섬유질이 풍부하여 장 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 5. 눈 건강: .. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
