반응형 고혈압에 좋은 음식1 연근의 놀라운 효능! 알고 나면 더 건강해지는 비법 식재료 연근, 알고 먹으면 더 건강해지는 이유연근은 한국 요리에 빠질 수 없는 전통 식재료 중 하나입니다. 특히 가을철에는 제철을 맞아 더 신선하고 맛있게 즐길 수 있죠. 연근조림이나 연근차로 익숙한 분들도 많을 텐데요, 단순히 맛있는 요리 재료를 넘어 연근은 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 오늘은 연근이 우리 몸에 어떤 좋은 점을 주는지, 그리고 어떻게 요리하면 더 건강하게 즐길 수 있는지 알아보겠습니다! 1. 면역력 강화에 탁월한 비타민 C의 보고!연근의 가장 큰 건강 효능 중 하나는 비타민 C 함량이 매우 높다는 점입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 감기나 독감 같은 계절성 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.연근 100g에는 하루 권장 섭취량의 73%에.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
