반응형 당근2 당근의 효능과 영양성분 1. 효능: - 눈 건강 증진: 당근에 풍부한 베타-카로틴이 눈 건강에 도움을 줍니다. - 피부 건강 개선: 베타-카로틴과 비타민 C가 피부 노화 방지와 피부 건강 증진에 기여합니다. - 면역력 강화: 비타민 A와 C가 면역 체계를 강화하여 질병 예방에 도움을 줍니다. - 항산화 작용: 당근에 들어있는 다양한 항산화 물질이 체내 유해 물질을 중화시킵니다. - 혈압 조절: 당근의 칼륨 성분이 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 영양 성분: - 베타-카로틴: 비타민 A의 전구체로, 눈 건강과 피부 건강에 도움을 줍니다. - 비타민 A: 시력 보호, 세포 성장, 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. - 비타민 C: 항산화 작용, 콜라겐 생성, 면역력 강화에 도움을 줍니다. .. 2024. 9. 15. 몸이 차가운 사람이라면 꼭 보세요! 몸이 차가운 사람, 즉 한랭 체질인 사람에게는 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진하는 음식을 추천합니다. 이러한 음식들은 일반적으로 양기를 돋우고, 체온을 상승시키는 성질을 가지고 있습니다. 몸을 따뜻하게 하는 음식: 1 생강: 체온을 높이고 혈액 순환을 촉진합니다. 생강차 또는 요리에 생강을 넣어 섭취할 수 있습니다. 2 계피: 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며, 계피차로 마시거나 요리에 향신료로 사용할 수 있습니다. 3 고추: 매운맛이 체온을 상승시키는 데 도움을 줍니다. 적당한 양을 음식에 첨가하여 섭취합니다. 4 대추: 체내의 양기를 보강하고 몸을 따뜻하게 합니다. 대추차로 마시거나 요리에 넣어 먹을 수 있습니다. 5 홍삼/인삼: 체력을 강화하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 인삼차나 홍.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
