반응형 당근섭취법1 당근 활용한 다양한 섭취방법. 1. 샐러드 및 주스: - 신선한 당근을 깨끗이 씻어 생으로 샐러드에 넣어 먹을 수 있습니다. - 당근을 주재료로 하여 당근 주스를 만들 수 있습니다. 당근 주스는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 2. 스테이크와 함께 구이: - 당근을 깨끗이 씻어 길게 자른 후 오일, 소금, 후추로 간해 오븐에 구워내면 좋습니다. - 구운 당근을 스테이크나 생선 요리와 곁들여 먹으면 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 3. 스프와 퓨레: - 당근을 이용해 맛있는 당근 스프를 만들 수 있습니다. 양파, 마늘, 육수와 함께 조리하면 됩니다. - 삶거나 구운 당근을 믹서에 갈아 당근 퓨레를 만들 수 있습니다. 이는 베이비 푸드나 소스 재료로 활용 가능합니다. 4. 절임 및 피클: - 당근을 얇게 채 썰어 .. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
