반응형 봄철달래1 봄철 달래를 먹어야하는 이유 아시나요? 달래는 한국에서 봄철에 주로 즐겨 먹는 향긋한 향이 특징인 채소로, 다양한 영양성분과 건강상의 효능을 가지고 있습니다. 영양성분 • 비타민 A: 시력 유지와 면역 기능, 피부 건강을 위해 중요한 역할을 합니다. • 비타민 C: 항산화 작용을 하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. • 칼슘: 뼈의 건강을 유지하고, 정상적인 심장 및 근육 기능에 필요합니다. • 식이섬유: 장 운동을 촉진하고 소화에 도움을 줍니다. • 철분: 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 적혈구의 형성과 산소 운반에 필요합니다. 효능 • 면역력 증진: 비타민 A와 C의 풍부한 함량으로 인해 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. • 소화 개선: 식이섬유가 장 내 환경을 개선하고 변비를 예방하는.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
