반응형 봄철식단1 나른해지는 봄에 활력을 주는 음식. 봄철은 겨울 동안 무거워진 몸을 가볍게 하고, 활력을 불어넣어 줄 수 있는 식재료들을 활용한 건강식을 섭취하기 좋은 시기입니다. 다음은 봄철 건강에 좋은 식품들과 그것을 활용한 음식리스트입니다 봄철 건강 식재료 1. **냉이**: 비타민과 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 좋습니다. 2. **달래**: 면역력 강화와 해독 작용에 도움이 됩니다. 3. **두릅**: 봄철 나물로 인기가 많으며, 항산화 효과가 뛰어납니다. 4. **딸기**: 비타민 C가 많아 피부 미용과 면역력 증진에 좋습니다. 5. **쑥**: 피를 맑게 하고, 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 6. **유채**: 간 기능을 도와주고, 봄철 피로를 해소하는 데 좋습니다. 봄철 건강식 1. **냉이된장국**: 냉이를 넣어 만든 된장국은 몸.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
