반응형 암예방에좋은과일1 망고의 영양성분과 효능에 대해서. 망고는 "열대의 왕"이라고 불리며, 풍부한 영양성분과 다양한 건강상의 이점을 가진 과일입니다.영양성분: • 비타민 C: 강력한 항산화제로 면역 체계 강화, 피부 건강 유지, 철분 흡수 증진 등에 도움을 줍니다. • 비타민 A: 시력 유지에 중요하며, 피부와 점막을 건강하게 유지하고 면역 체계를 지원합니다. • 식이섬유: 장 건강을 개선하고 소화를 돕는 데 기여하며, 포만감을 제공하여 체중 관리에 유용합니다. • 비타민 E: 항산화 작용을 하며, 피부와 노화 방지에 좋습니다. • 폴리페놀: 망고에는 여러 종류의 폴리페놀이 포함되어 있는데, 항염 및 항산화 효과가 있습니다. • 칼륨: 혈압을 조절하고 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. • 비타민 B6: 뇌 건강을 지원하고, 신경계 기능에 필요.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
