반응형 양배추효능1 양배추가 몸에 좋은 이유 양배추는 다양한 건강에 좋은 효과가 있는 식품입니다. 자세한 정보를 아래에 정리해봤습니다. 1. **비타민 C 풍부** : 양배추는 신선한 상태에서는 특히 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 철분 흡수를 돕고, 콜라겐 생성을 돕는 등의 역할을 합니다. 2. **다이어트 용이** : 양배추는 낮은 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 인해 다이어트 식품으로 좋습니다. 섬유질은 소화를 돕고 배변 활동을 촉진하여 체중 관리에 도움을 줍니다. 3. **항산화 성분 함유** : 양배추에는 항산화 성분들이 풍부하게 들어 있습니다. 이런 항산화 성분들은 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이고, 만성질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다. 4. **암 예방** : 양배추에는 유방암, 폐암, 대장암 등의 .. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
