반응형 어린이먹기좋은과일1 영유아기 아이들에게 적합한 여름과일 영유아기 아이들에게 적합한 여름 과일은 영양가가 높고 소화가 잘 되며 알레르기 반응이 적은 과일들입니다. 다음은 아이들에게 좋은 여름 과일과 그 이유를 정리해 보았습니다:1. 수박 • 이점: 수분 함량이 높아 더운 여름날 아이들에게 수분을 공급해 줍니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. • 섭취 방법: 잘 익은 수박을 작은 조각으로 잘라 주거나, 수박 주스로 만들어 줍니다.2. 딸기 • 이점: 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 섬유질이 많아 소화에 좋습니다. • 섭취 방법: 잘 씻은 딸기를 그대로 주거나, 요거트와 함께 제공할 수 있습니다.3. 블루베리 • 이점: 항산화제가 풍부하고, 뇌 발달에 좋은 영양소들이 많이 들어 있습니다. 작고 .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
