반응형 영양죽1 삼복더위에 먹으면 좋은 음식과 각 음식의 효능. 삼복 더위(夏季三伏天) 동안 날씨가 무덥기 때문에 에너지가 소진되고, 몸의 기력이 떨어집니다. 그래서 이 기간 동안 여러가지 보양식을 먹어 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 여기 몇 가지 보양식을 추천해드릴게요: 1. 삼계탕: 닭과 인삼, 대추, 마늘, 은행 등 각종 영양성분이 들어 있는 한국의 대표적 보양식입니다. 2. 비빔밥: 다양한 채소와 쌀밥을 비벼 먹는 음식으로, 몸의 에너지와 영양 균형을 맞추는 데 도움됩니다. 3. 장어구이: 장어는 단백질이 풍부하고 비타민이 다양하여 에너지 회복에 효과적입니다. 4. 두부김치찜: 두부와 채소로 특유의 다양한 영양소가 부족한 몸에게 힘을 줍니다. 5. 열대과일 쥬스: 메론, 수박, 토마토 같은 열대과일은 비타민C와 물분이 풍부해 체온을 낮추는데 도움이 됩니다. 건.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
