반응형 오리백숙1 장마철에 먹기 좋은 몸보신 음식 리스트 장마철에는 습한 날씨로 인해 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때 몸보신을 위해 먹기 좋은 음식들을 소개하겠습니다:1. 삼계탕 • 이점: 닭고기, 인삼, 대추, 마늘 등 다양한 재료가 들어가 영양이 풍부합니다. 특히, 더운 날씨에 지친 몸을 회복시키는 데 좋습니다. • 섭취 방법: 닭 한 마리를 깨끗이 씻어 내장을 제거한 후, 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘 등을 넣고 끓여서 먹습니다.2. 미역국 • 이점: 미역은 칼슘과 철분이 풍부하여 피로 회복과 면역력 강화에 좋습니다. 또한, 소화가 잘 되어 부담 없이 먹을 수 있습니다. • 섭취 방법: 미역을 불려서 소고기나 조개와 함께 끓여 먹습니다. 간을 맞추기 위해 간장을 추가합니다.3. 홍삼 • 이점: 홍삼은 면역력을 높이고 피로를 풀어주는 효.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
