반응형 오이섭취시좋은점1 오이의 효능과 영양성분 1. 효능: - 수분 공급: 오이는 약 95% 이상의 수분 함량을 가지고 있어 체내 수분 균형 유지에 도움을 줍니다. - 해독 작용: 오이에 함유된 실리카와 황 성분이 독소 배출을 돕고 간 기능을 향상시킵니다. - 피부 보습: 오이에 풍부한 비타민 C와 실리콘이 피부 수분을 유지하고 피부 탄력을 높입니다. - 혈압 조절: 오이에 포함된 칼륨이 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 도움을 줍니다. - 염증 완화: 오이의 쿠쿠르비타신 성분이 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 2. 영양성분: - 수분: 오이는 수분 함량이 매우 높아 탈수 예방에 좋습니다. - 비타민: 비타민 C, 비타민K, 비타민 B5 등이 풍부합니다. - 무기질: 칼륨, 마그네슘, 구리, 망간 등이 함유되어 있습니다.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
