반응형 유자청2 상콤한 유자, 어떤 점이 몸에 좋은가? 유자는 감귤류의 하나로, 독특한 향과 맛이 특징이며, 다양한 영양성분을 함유하고 있어 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.영양성분: • 비타민 C: 강력한 항산화제로서 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 촉진하며, 체내 흡수된 철분의 활용을 돕습니다. • 식이섬유: 장 건강을 증진시키고 소화를 돕고 변비를 예방합니다. • 비타민 P(플라보노이드): 혈관 건강에 도움을 주며, 혈액 순환을 개선하고 염증을 감소시키는 역할을 합니다. • 칼륨: 혈압 조절에 기여하며, 체내 전해질 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. • 칼슘: 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. • 리모넨 및 다른 에센셜 오일: 유자 고유의 향기를 제공하며, 기분 개선 및 스트레스 감소에 도움을 줄 수 있습니다.효능: • 면역 체.. 2024. 7. 4. 겨울 과일차 만드는 법 겨울 과일차 만드는 법 1. 유자차 만드는 법: - 재료: 유자 10개, 설탕 1kg - 만드는 방법: 1. 유자는 깨끗이 씻어서 물기를 제거합니다. 2. 유자 껍질을 얇게 벗겨낸 후, 속살과 씨를 제거합니다. 3. 볼에 유자 껍질과 속살, 설탕을 번갈아 가며 넣습니다. 4. 설탕이 완전히 녹을 때까지 1~2일 동안 냉장고에 보관합니다. 5. 설탕이 녹으면 유자청이 완성되는데, 이를 뜨거운 물에 타서 마시면 유자차가 됩니다. 2. 모과차 만드는 법: - 재료: 모과 10개, 설탕 1kg - 만드는 방법: 1. 모과는 깨끗이 씻어서 물기를 제거하고, 속살을 꺼냅니다. 2. 볼에 모과 속살과 설탕을 번갈아 가며 넣습니다. 3. 설탕이 완전히 녹을 때까지 1~2일 동안 냉장고에 보관합니다. 4. 설탕이 녹으면.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
