반응형 통곡류1 몸이 따뜻해지는 음식들 몸을 따뜻하게 하는 음식은 대부분 체내의 신진대사를 촉진시키거나 혈액 순환을 돕는 성분을 함유하고 있습니다. 다음은 몸을 따뜻하게 하는 몇 가지 음식입니다: 1. **생강**: 생강에는 진저롤이라는 성분이 들어있어 체온을 높이고 혈액 순환을 돕습니다. 생강차나 음식에 생강을 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 2. **고추**: 고추에는 캡사이신이라는 성분이 있어 체온을 높이는 효과가 있습니다. 매운 음식을 선호한다면, 고추를 활용한 음식을 섭취해 보세요. 3. **통곡류**: 통곡류는 신진대사를 촉진시키고 체온을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히, 쌀, 보리, 귀리, 아마란스 등이 있습니다. 4. **견과류**: 견과류는 좋은 지방과 단백질이 풍부하여 체온을 높이는데 도움이 됩니다. 특히, 호두, 아몬드, 피.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
