반응형 표고버섯1 버섯의 종류와 효능에 대해서 버섯은 그 종류가 다양하며, 각각의 종류에 따라 영양성분과 효능이 다릅니다. 다음은 몇 가지 대표적인 버섯의 종류와 그들의 영양성분 및 효능에 대한 정보입니다: 1. **표고버섯**: 표고버섯은 비타민 B군과 칼륨, 셀레늄 등의 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 이 버섯은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. 2. **느타리버섯**: 느타리버섯은 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이 버섯은 뼈 건강을 유지하는데 도움을 주며, 면역 체계를 강화하는 데에도 도움이 됩니다. 3. **팽이버섯**: 팽이버섯은 비타민 B2와 B3를 함유하고 있으며, 장 건강을 증진시키고, 에너지 생성에 필요한 영소를 제공합니다. 4. **새송이버섯**: 새.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
