반응형 호박씨효능1 호박씨의 효능과 영양성분? 호박씨는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 1. 단백질: 호박씨는 뛰어난 단백질 소스입니다. 단백질은 우리 몸의 세포 구조와 기능을 유지하는데 필요하며, 근육 성장과 복구를 돕습니다. 2. 건강한 지방: 호박씨는 불포화 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋습니다. 특히 오메가-3 지방산이 많이 들어있습니다. 3. 섬유질: 호박씨는 식이섬유가 많아서 소화계를 정상적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 4. 항산화제: 호박씨에는 항산화 비타민인 비타민 E가 풍부하게 들어있습니다. 5. 미네랄: 마그네슘, 철분, 아연 등 다양한 필수 미네랄이 들어있습니다. - 마그네슘은 심장 건강, 혈액 응고 및 혈액당 수치 조절 등에 중요합니다. - 철분은 적혈구 생성과 산소 운송에 중요합니다. -.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
