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겨울에 먹기 좋은 과일
1. 귤: 겨울철에 제철인 귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
2. 사과: 풍부한 식이섬유와 비타민 C가 들어있어 감기 예방에 좋습니다.
3. 배: 배에는 소화를 돕는 효소와 물분이 많아 소화기능을 좋게 합니다.
4. 감: 감에는 비타민 A와 C가 풍부하며, 항산화 성분도 많아 피부 건강에 좋습니다.
5. 기타: 키위, 레몬, 포도 등도 겨울철에 먹기 좋은 과일로 알려져 있습니다.
하지만 과일은 섭취 시점과 양도 중요하니, 균형 잡힌 식사를 하는 것을 잊지 마세요.
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