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보양식4

닭으로 할 수 있는 요리들. 닭으로 할 수 있는 요리들과 간단한 레시피를 정리해 보았습니다. 1. 양념치킨 - 닭다리살을 준비한 뒤 간장, 설탕, 고추장, 물, 마늘을 섞어 양념을 만듭니다. - 닭고기에 양념을 발라 냉장고에 30분 정도 재워 둡니다. - 달군 팬에 식용유를 두르고, 양념한 닭을 앞뒤로 기름에 지져줍니다. 2. 찜 닭 - 뼈 있는 닭을 물에 담가 핏물을 제거한 후, 식용유를 두르고 볶아 줍니다. - 고추장, 간장, 고춧가루, 설탕, 참기름, 마늘 등으로 양념을 만들어서 닭과 섞어줍니다. - 물을 적당량 넣고 센불에서 20분간 끓여준 후, 두부, 우동사리, 양파, 당근, 대파 고명 등 듬뿍 담근 볶음을 위에 올린 후 약불에서 삶아 줍니다. 3. 닭갈비 - 닭고기를 적당한 크기로 잘라 줍니다. - 고추장, 간장, 고춧가.. 2023. 7. 11.
초복에 삼계탕 먹는 이유는? [초복에 삼계탕을 먹는 이유] 초복에 삼계탕을 먹는 이유는 여름철 체력 소모와 에너지 저하를 방지하고 건강을 유지하기 위해서입니다. 초복은 한국 전통 음력력 달력에 따른 3개의 복날 중 첫 번째 복날을 의미하며, 한복절에 삼복(3개의 복날)을 적극 활용하여 지나가는 한여름(초복, 중복, 말복)의 고온과 습도로 인한 체력 소모를 보충하고자 하는 목적이 있습니다. 삼계탕은 닭고기, 인삼, 대추, 마늘 등 건강에 좋은 재료로 풍부한 영양소와 에너지를 공급해 주는 음식으로 알려져 있습니다. 이런 영양소들이 우리 몸에 활력을 불어넣어 기운을 되찾게 도와주며, 면역력을 높여 여름철 감기 등 기타 질병으로부터 몸을 보호해 줍니다. 그래서 초복에 꼭 삼계탕을 먹어 에너지를 충전하고 체력을 키워 건강을 유지하는 것이 좋.. 2023. 7. 10.
삼복더위에 먹으면 좋은 음식과 각 음식의 효능. 삼복 더위(夏季三伏天) 동안 날씨가 무덥기 때문에 에너지가 소진되고, 몸의 기력이 떨어집니다. 그래서 이 기간 동안 여러가지 보양식을 먹어 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 여기 몇 가지 보양식을 추천해드릴게요: 1. 삼계탕: 닭과 인삼, 대추, 마늘, 은행 등 각종 영양성분이 들어 있는 한국의 대표적 보양식입니다. 2. 비빔밥: 다양한 채소와 쌀밥을 비벼 먹는 음식으로, 몸의 에너지와 영양 균형을 맞추는 데 도움됩니다. 3. 장어구이: 장어는 단백질이 풍부하고 비타민이 다양하여 에너지 회복에 효과적입니다. 4. 두부김치찜: 두부와 채소로 특유의 다양한 영양소가 부족한 몸에게 힘을 줍니다. 5. 열대과일 쥬스: 메론, 수박, 토마토 같은 열대과일은 비타민C와 물분이 풍부해 체온을 낮추는데 도움이 됩니다. 건.. 2023. 7. 10.
여름철 몸보신을 위한 갈비탕 갈비탕이란? 갈비탕은 한국 전통 음식 중 하나로, 소고기 또는 돼지고기 등의 갈비와 뼈를 이용해서 만든 고소하고 영양 가득한 국물 요리입니다. 갈비탕은 보통 긴 시간 동안 천천히 푹 익혀 우러낸 육수를 베이스로 사용하며, 다양한 야채와 양념으로 맛을 더해 만듭니다. 일반적으로 갈비탕에는 대파, 양파, 대추, 마늘 등의 식재료가 함께 들어갑니다. 갈비탕은 단백질과 아미노산, 무기질이 풍부한 것으로 알려져 있어 건강에도 도움이 되는 음식입니다. 면역력 강화, 피로 회복, 건강한 피부와 뼈 유지 등의 효능이 있으며, 특별한 날이나 축하 음식으로서도 즐겨 먹는 음식입니다. 또한 갈비탕은 외국인들에게도 한국 음식의 맛과 멋을 소개하는 대표적인 메뉴 중 하나입니다 갈비탕의 역사는 정확히 알려진 바는 없지만, 고구려.. 2023. 6. 23.
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