반응형 사과주스1 사과 먹어야 하는 이유~! 사과는 매우 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 다양한 영양성분과 효능을 가지고 있어서 일상적인 식단에 포함시키기에 이상적입니다. 사과의 주요 영양성분 1. 식이섬유: 사과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줍니다. 2. 비타민 C: 사과는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생산에 중요한 역할을 합니다. 3. 항산화물질: 사과에는 폴리페놀류 및 플라보노이드 같은 강력한 항산화물질이 포함되어 있습니다. 이러한 물질들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 만성 질환 예방, 염증 감소 등의 효능을 가지고 있습니다. 4. 미네랄: 사과에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄도 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄들은 정상적인 신경 기.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
