반응형 슈퍼푸드5 블루베리의 효능과 영양소. [블루베리의 영양성분] 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 건강에 좋은 영양성분들을 풍부하게 포함하고 있는 과일입니다. 1. 항산화 성분: 블루베리는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 블루베리의 진한 파란색을 만들어내며, 우리 몸의 산화를 방지해 줍니다. 2. 비타민 C: 비타민 C는 면역 체계를 강화하는데 도움이 되며, 피부와 점막의 건강을 유지하는데 필요합니다. 섬유질: 블루베리에는 소화를 돕는 섬유질이 많이 들어있습니다. 이로 인해 장 건강에도 좋으며, 포만감을 유발하여 체중 관리에도 도움이 됩니다. 3. 비타민 K: 비타민K는 우리 몸에서 혈액 응고를 담당하는 중요한 역할을 합니다. [블루베리의 효능] 1. 뇌 건강 개선: 안토시아닌은 뇌의 실제 연령보.. 2023. 9. 19. 이전 1 2 다음 반응형
