반응형 유자차4 겨울철에 맛있고 건강에도 좋은 과일차 겨울철에 맛있게 즐기면서 건강에도 좋은 과일차 1. 유자차: 유자에는 비타민 C가 매우 풍부하며, 감기 예방과 면역력 강화에 좋습니다. 또한, 따뜻한 유자차는 몸을 따뜻하게 해 주고, 피로를 회복하는데 도움을 줍니다. 2. 모과차: 모과에는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하며, 소화를 돕고, 감기 예방에도 효과적입니다. 특히, 모과차는 입맛 없을 때나 속이 불편할 때 좋습니다. 3. 감귤차: 제주도에서 주로 생산되는 감귤은 달콤하고 새콤한 맛이 특징이며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 높이고, 소화를 돕는데 좋습니다. 4. 사과차: 사과에는 식이섬유와 비타민이 풍부하여 감기 예방에 좋습니다. 사과차는 따뜻하게 마셔도 좋고, 차갑게 해서 아이스티로 즐겨도 좋습니다. 5. 대추차: 대추에는 비타민 A.. 2023. 12. 30. 아이들 감기에 좋은 음식 5가지. 아이들이 감기에 걸렸을 때 면역력을 높이고, 기침이나 콧물 같은 증상을 완화하는 전통적인 음식과 건강에 좋은 음식들이 있습니다. 아이들에게 해주면 좋은 음식들을 몇 가지 소개합니다: 1. 닭 죽: 닭고기가 들어간 죽은 기운을 돋우고 체력을 높이는데 도움이 됩니다. 백숙에 들어가는 채소와 호박, 닭고기를 데치어 죽에 넣어주세요. 2. 미역국: 미역은 갑상선 호르몬 분비와 세포 기능 활성화를 도와 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 차가운 미역국보다는 따뜻한 미역국을 먹이는 것이 좋습니다. 3. 귤, 배, 기타 철이 풍부한 과일: 비타민C가 풍부한 과일은 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 4. 유자차: 유자 음료에 꿀을 추가하여 아이들의 목을 편안하게 해주고 기침을 완화해줍니다. 5. 죽: 밥보다 물증기량.. 2023. 7. 27. 감기에 좋은 음식 8가지. 감기에 좋은 음식들은 면역력을 높이고, 염증을 줄이며, 기침이나 콧물 등의 증상을 완화시켜주는 성분들을 함유하고 있습니다. 다음은 감기에 도움이 되는 음식들입니다: 1. 꿀: 면역력을 높여주고, 기침을 완화시키며, 목을 편안하게 해줍니다. 2. 생강: 생강에 들어있는 진저럴 성분이 면역력을 높이고, 염증과 기침을 줄여줍니다. 3. 마늘: 무기 칼슘이 들어있어 면역 시스템에 긍정적인 영향을 주고, 감염을 예방합니다. 4. 닭고기: 포테이션이란 단백질 부조화스토람인 닭고기는 몸의 면역력과 체력을 높여줍니다. 5. 유자차: 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고, 감염 예방에 도움이 됩니다. 6. 고추: 캡사이신 성분이 면역력을 향상시키며, 염증을 줄이고, 가래를 풀어줍니다. 7. 죽순: 대사를 도.. 2023. 7. 26. 냉방병 증상과 냉방병에 좋은 음식은? [냉방병의 증상] 냉방병의 증상은 다양하지만, 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 근육통: 냉방으로 인해 몸이 급격하게 차가워지면서 근육이 경직될 수 있습니다. 이로 인해 근육통이 발생할 수 있습니다. 2. 소화불량: 냉방으로 인해 소화기관의 기능이 저하되면서 위장 장애나 소화불량 증상이 생길 수 있습니다. 3. 두통과 현기증: 냉방으로 인해 혈액순환이 감소하면서 뇌에 산소 공급이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 두통과 현기증이 발생할 수 있습니다. 4. 코막힘 혹은 인후통: 냉방으로 인해 공기가 매우 건조해지면서 코막힘이나 인후통이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우 적절한 처치를 해야 합니다. 원인을 해결하기 위해 에어컨을 끄거나 온도를 낮추는 등 조절할 수 있는 조치를 취하고, 물을.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
