당근 활용한 다이어트 식단.
1. 당근 샐러드 - 신선한 당근을 채 썰어 양상추, 토마토, 오이 등 다른 채소와 함께 샐러드로 만들기 - 레몬 즙, 올리브 오일, 발사믹 식초 등으로 드레싱 만들기 - 견과류나 저지방 치즈를 추가하면 더욱 건강해짐 2. 당근 스프 - 당근을 주재료로 한 저칼로리 스프 만들기 - 생크림 대신 저지방 우유나 두유를 사용 - 양파, 마늘, 허브 등을 함께 넣어 풍미 살리기 3. 구운 당근 - 당근을 얇게 썰어 오븐에 구워내기 - 올리브 오일, 소금, 후추로 간하면 간단하고 맛있는 간식 완성 4. 당근 주스 - 당근을 주재료로 한 신선한 주스 만들기 - 사과, 시금치, 생강 등을 함께 넣어 영양과 풍미 높이기 5. 당근 샌드위치 - 당근을 채 썰어 샌드위치 속재료로 사..
2024. 9. 21.
