파인애플의 효능 아시나요?

 

[파인애플 효능]

파인애플은 많은 영양소와 항산화 작용을 가지고 있으며, 다양한 건강 효능이 있습니다. 파인애플의 주요 효능은 다음과 같습니다: 

1. 소화 및 변비 개선: 파인애플은 소화 효소를 함유하고 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 

2. 면역력 강화: 파인애플에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 단백질 파파인 등이 함유되어 있어 면역력 증진에 효과를 줍니다.

 3. 혈압 및 혈관 건강 개선: 파인애플에는 칼륨과 디지비틴 등의 성분이 함유되어 있어, 혈압조절과 혈액순환 개선에 효과적입니다. 

4. 노화 방지 및 피부미용: 파인애플은 항산화 작용을 함유하고 있어 세포 노화를 방지하고, 피부미용에도 효과적입니다. 

5. 항염작용: 파인애플에는 파파인 성분이 들어있어 염증을 줄이고, 염증성 질환의 예방 및 개선에 효과적입니다. 

6. 체중 감량: 파인애플에는 카르보하이드레이트와 함께 섭취하면 지방분해에 효과적이어서, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

 하지만, 사람마다 체질이 다르므로, 파인애플 섭취 시 개인적인 체질에 따라 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

[파인애플 철은 언제일까요?]

파인애플은 열대지방에서 재배되는 과일 중 하나이기 때문에, 일반적으로 따뜻한 지역에서 많이 생산됩니다. 따라서 파인애플은 일 년 내내 수입이 가능하여 계절관계없이 구입할 수 있습니다. 단, 국내 파인애플 생산량은 5월부터 10월이 가장 많기 때문에, 이 기간 중에는 국내산 파인애플을 더 많이 구할 수 있습니다.

[파인애플 손질법]

파인애플 손질법은 다음과 같습니다: 

1. 파인애플 꼭지 부분과 밑면을 자릅니다. 

2. 파인애플을 세워서, 상부와 하부를 갈라서 잘라냅니다. 

3. 파인애플의 표면 부분을 거칠게 다듬어 없앱니다. 

4. 파인애플의 측면을 여러 번 자르고, 중심 부분을 제거합니다. 

5. 파인애플 채를 사용하여, 파인애플을 인터넷 용어로는 '슬라이스(slice)' 합니다. 

이렇게 손질된 파인애플은 간편히 먹을 수 있고, 요리 재료로 활용할 수도 있습니다.

 

여름기간 당도 높고 수분 높고 맛있는 파이애플드시고 건강도 더위도 다 날려버릴 수 있었으면 좋겠습니다.