감기에 좋은 음식 8가지.

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 음식들은 면역력을 높이고, 염증을 줄이며, 기침이나 콧물 등의 증상을 완화시켜주는 성분들을 함유하고 있습니다. 다음은 감기에 도움이 되는 음식들입니다:

1. 꿀: 면역력을 높여주고, 기침을 완화시키며, 목을 편안하게 해줍니다.
2. 생강: 생강에 들어있는 진저럴 성분이 면역력을 높이고, 염증과 기침을 줄여줍니다.
3. 마늘: 무기 칼슘이 들어있어 면역 시스템에 긍정적인 영향을 주고, 감염을 예방합니다.
4. 닭고기: 포테이션이란 단백질 부조화스토람인 닭고기는 몸의 면역력과 체력을 높여줍니다.
5. 유자차: 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고, 감염 예방에 도움이 됩니다.
6. 고추: 캡사이신 성분이 면역력을 향상시키며, 염증을 줄이고, 가래를 풀어줍니다.
7. 죽순: 대사를 도와주며, 면역력을 촉진시키고, 바이러스와의 싸움에서 유리하게 합니다.
8. 미역국: 건강한 간수를 충전시켜주고, 경함한 영양원을 공급해 면역력 증진에 도움을 줍니다.

감기에 걸릴 때는 이러한 음식들을 섭취하여 몸의 면역력을 높이고, 감기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 만일 본인의 건강 상태가 악화되거나 급하게 호전되지 않을 경우, 항상 전문의의 조언을 구하는 것이 좋습니다.