반응형 분류 전체보기262 장마철에 먹기 좋은 음식 장마철에는 가벼운 식사와 신맛, 산뜻한 맛이 좋습니다. 이른 봄부터 여름까지 체온을 낮추고 식욕을 돋우는 음식으로는 다음과 같은 것들이 추천됩니다. 1. 냉면: 냉면은 시원하고 가볍게 먹을 수 있어, 장마철에 가장 인기 있는 메뉴 중 하나입니다. 2. 전: 야채 전, 버섯 전, 김치전, 물회 전 등 오직 재료와 밀가루로 만든 전은 장마철에 매우 인기가 있습니다. 3. 찜: 대부분의 찜 요리는 뜨거운 불에서 만들어지는 요리이기 때문에, 장마철에는 어울리지 않을 수 있습니다. 그러나 중국의 언덕에서 온 쌍둥이 베이징 오리, 생선, 차돌박이 등을 장시간 슬로우 쿠킹 하여 만든 삶은 요리는 인기가 있습니다. 4. 비빔밥: 비빔밥은 가볍고 건강하며 식욕을 돋우는 요리입니다. 직접 만들어 먹기도 좋고, 음식점에서 .. 2023. 6. 30. 여름철 김치의 효능과 종류 여름철 김치의 효능은 여름에 적합한 구성으로 인해 더위에 지친 몸에 도움을 줄 수 있는 다양한 효능을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 더위를 날려주는 효능: 여름 김치 종류 중 동치미나 오이소박이 등은 시원한 맛과 상큼한 식감, 칼칼한 국물로 인해, 더위에 지친 몸에 상쾌함과 청량감을 줍니다. 2. 소화 개선: 여름철 김치는 소화가 잘되는 식재료를 사용하며, 유산균의 발효 작용으로 장건강을 개선해 소화도움을 줍니다. 충분한 식이섬유가 함유되어 변비도 예방합니다. 3. 면역력 강화: 여름철 김치에도 비타민 C와 베타카로틴 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 강화하고, 감염병 예방에도 도움을 줍니다. 4. 항산화 효과: 여름철 김치에도 항산화 활동이 풍부한 물질이 함유되어 있어,.. 2023. 6. 30. 김치가 다이어트에 좋을까? 김치 다이어트란? 김치 다이어트는 김치의 영양소와 건강 효능을 이용한 다이어트 방법입니다. 이 방법은 김치의 저칼로리, 다양한 영양소, 신진대사 촉진 등의 효과를 활용하여 체중을 관리하고 건강을 개선하려는 목적으로 시도되곤 합니다. 김치 다이어트의 핵심은 다양한 종류의 김치를 적절한 양으로 섭취하면서, 기타 다른 건강에 좋은 식단과 함께 균형 잡힌 식사를 하고, 꾸준한 운동을 병행하는 것입니다. 이렇게 하면 신진대사 촉진과 함께 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 과도한 김치 섭취는 소금 섭취량이 증가하여 혈압 상승의 원인이 될 수 있으므로, 주의해야 합니다. 김치 다이어트를 시도할 때에는 규칙적이고 적절한 섭취량을 유지하면서 다양한 영양소가 함유된 식품과 조화롭게 섭취해야 합니다. 또한, 꾸.. 2023. 6. 29. 비오는 날 전~ 감자, 파, 해물, 야채 전~ 비 오는 날은 전 먹기 딱 좋은 날입니다. 비 오는 날에는 따뜻하고 야들야들한 맛이 있는 전이 특히 더 맛있습니다. 여기 비 오는 날 먹기 좋은 전 종류를 나열해 드리겠습니다. 1. 김치전: 얼큰한 김치의 맛과 부드러운 전의 조화가 입맛을 돋워 줍니다. 2. 부추전: 부추와 고소한 양파, 마늘 등의 채소가 어우러져 깔끔한 맛이 나는 전입니다. 3. 파전: 파와 해산물이 듬뿍 들어간 파전은 비 오는 날 술 안주로도 좋습니다. 4. 동태전: 동태 특유의 쫄깃한 식감과 시원한 맛이 빛나는 전입니다. 5. 두부전: 두부의 부드럽고 담백한 맛이 비 오는 날 따뜻한 느낌을 줍니다. 6. 야채전: 여러 가지 야채가 믹스된 전으로 고소하고 건강한 맛이 나는 전입니다. 7. 호박전: 고운 단맛이 나는 호박전은 구수한 인.. 2023. 6. 28. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 다음 반응형
