반응형 분류 전체보기262 건강에 좋은 무의 효능은? 무는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양소들로 가득한 채소입니다. 1. 비타민 C: 면역 체계를 강화하고, 철분 흡수를 돕고, 항산화 작용을 함으로써 일반적인 건강을 향상시키는데 도움이 되는 필수 비타민입니다. 2. 비타민 K: 뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 비타민으로, 인체가 잘 흡수하도록 돕는 역할을 합니다. 3. 칼륨: 심혈관 건강에 좋으며, 혈압 조절 및 물 분포에 관여하고 신체 세포에 필수적인 영양소입니다. 4. 식이 섬유: 규칙적인 배변을 돕고, 소화 기능을 개선하며, 포만감을 높여 체중 관리에 도움이 되는 영양소입니다. 5. 필수 미네랄: 무에는 망간, 칼슘, 인, 마그네슘 등 몸에 도움이 되는 다양한 미네랄들이 들어있습니다. 6. 항산화 물질: 무에는 항산화 물질로 알려진 글루코신에이트가.. 2023. 6. 25. 집에서 간단히 먹을 수 있는 인스턴트 음식은? 인스턴트, 패스트푸드는 집에서 만드는 것보다는 사 먹는 게 더 빠를 수도 있습니다. 그렇지만 집에서도 간단히 만들어 먹을 수 있기 때문에~!! 한 번 만들어 보시는 것도 추천드립니다. 또는 밀키트 혹은 냉동식품으로 드시는 것도 사 먹는 것만큼 간단한 것 같습니다. 패스트푸드 종류는 다음과 같습니다. 1. 햄버거: 다양한 샌드위치 종류 중 가장 인기 있는 패스트푸드이며, 다양한 베이커리, 소시지, 치킨, 고기, 치즈, 야채 등 많은 재료를 활용할 수 있습니다. 2. 프렌치 프라이: 감자를 튀겨 만든 간식으로, 소스와 함께 먹으면 더욱 맛이 풍부해집니다. 3. 피자: 이탈리안 피자를 기반으로 한 빠르게 만들고 소비할 수 있는 패스트푸드입니다. 다양한 토핑으로 맛을 더할 수 있습니다. 4. 핫도그: 소시지와 .. 2023. 6. 25. 여름철 입맛 없을 때 메뉴 추천. 여름에 입맛도 없고 해먹자니 덥고 귀찮고 힘들고~~ㅎ 그럼 뭘 먹죠??? 뭘 먹어야 맛있게 먹었다고 소문이 날까~~!! 여름철 외식 메뉴로 다음 중에 선택해보시는 건 어떨까요?? 나가는 것 조차 귀찮고 힘들다 싶을 땐~~ 요새 잘 나오는 밀키트를 이용해 보시는 것도 좋은 방법이라 생각이 됩니다. 1. 냉면: 물냉면, 비빔냉면, 너무 맵지 않은 비빔국수 등 차가운 냉면에는 다양한 종류가 있습니다. 한국은 냉면 종류도 참 많죠~~ㅎㅎ 육수맛에 따라서 , 비빔장에 따라서, 그리고 면 종류에 따라서도 참 다양합니다. 밀키트도 너무 잘되어있어서 자취생, 직작인분들, 매끼 식사준비가 바쁜 주부님들에게 너무 좋은 것 같습니다. 2. 해물뚝배기: 더운 여름에도 끓는 뚝배기 속 바다의 맛을 즐길 수 있는 해물 뚝배기는 .. 2023. 6. 24. 여름에 먹으면 좋은 과일 여름철에 섭취해주면 좋은 과일들입니다. 여름철에는 수분과 비타민, 미네랄이 풍부한 과일이 많습니다. 1. 수박: 수분 함량이 높은 수박은 디톡스 효과도 있어 더위를 많이 타는 여름철에 적합합니다. 수박도 요즘에는 품종이 다양하게 나오고 있습니다. 고당도 꿀 수박도 있고, 씨 없는 수박까지 다양합니다. 그리고 1인가구여도 먹을 수 있을 정도의 크기까지도 다양하게 존재합니다. 2. 참외: 미네랄과 설탕 함량이 높은 참외는 열에 효과적인 보양식으로 알려져 있습니다. 3. 망고: 망고 안에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하여, 항산화 작용과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 여름에 먹기에 더없이 좋습니다. 후숙 시키기에도 온도가 겨울보다는 여름이 딱 좋습니다. 후숙 하다가 냉장으로 옮겨서 천천히 드셔보는 거 추천드.. 2023. 6. 24. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 다음 반응형
