본문 바로가기
반응형

분류 전체보기262

건강한 차의 종류와 효능 [건강차 종류와 효능] 1. 유자차: 유자는 감기 예방에 도움이 되며 면역력을 높이는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 가래를 완화하고 감기 증상을 개선해 줍니다. 2. 생강차: 생강은 감기 예방에 도움이 되고, 소화기능을 개선합니다. 또한 겨울철 체온을 올려주는 효과도 있어 감기에 좋다고 알려져 있습니다. 3. 대추차: 대추는 피로 회복과 더불어 스트레스 해소에도 도움이 되는 건강차입니다. 또한 대추에는 항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 면역력 증진에 좋습니다. 4. 오미자차: 오미자는 신경 안정, 간 기능 강화와 같은 작용을 가지고 있어 스트레스 및 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한, 청력 개선 및 혈액 순환 향상에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 5. 발효 차류 (초지, 막걸리 등):.. 2023. 7. 29.
항산화 효과를 가진 음식들은 무엇일까요? 항산화 효과를 가진 음식들은 몸에 도움이 되는 성분을 함유하고 있어 노화 방지와 건강에 도움을 줍니다. 항산화 효과가 있는 음식들 중 일부를 정리해 드리겠습니다. 1. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등 베리류에는 항산화 성분인 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 노화 방지에 도움이 됩니다. 2. 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류에는 비타민 E와 셀레늄이 풍부하여 항산화 작용을 시행합니다. 3. 오메가-3 지방산이 풍부한 물고기: 연어, 마른, 튜나 등 오메가-3 지방산이 풍부한 물고기는 염증 완화 및 항산화에 좋습니다. 4. 녹차: 녹차에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 피로 회복과 노화 방지에 도움이 됩니다. 5. 다크 초콜릿: 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿에는 항산.. 2023. 7. 28.
아이들 감기에 좋은 음식 5가지. 아이들이 감기에 걸렸을 때 면역력을 높이고, 기침이나 콧물 같은 증상을 완화하는 전통적인 음식과 건강에 좋은 음식들이 있습니다. 아이들에게 해주면 좋은 음식들을 몇 가지 소개합니다: 1. 닭 죽: 닭고기가 들어간 죽은 기운을 돋우고 체력을 높이는데 도움이 됩니다. 백숙에 들어가는 채소와 호박, 닭고기를 데치어 죽에 넣어주세요. 2. 미역국: 미역은 갑상선 호르몬 분비와 세포 기능 활성화를 도와 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 차가운 미역국보다는 따뜻한 미역국을 먹이는 것이 좋습니다. 3. 귤, 배, 기타 철이 풍부한 과일: 비타민C가 풍부한 과일은 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 4. 유자차: 유자 음료에 꿀을 추가하여 아이들의 목을 편안하게 해주고 기침을 완화해줍니다. 5. 죽: 밥보다 물증기량.. 2023. 7. 27.
감기에 좋은 음식 8가지. 감기에 좋은 음식들은 면역력을 높이고, 염증을 줄이며, 기침이나 콧물 등의 증상을 완화시켜주는 성분들을 함유하고 있습니다. 다음은 감기에 도움이 되는 음식들입니다: 1. 꿀: 면역력을 높여주고, 기침을 완화시키며, 목을 편안하게 해줍니다. 2. 생강: 생강에 들어있는 진저럴 성분이 면역력을 높이고, 염증과 기침을 줄여줍니다. 3. 마늘: 무기 칼슘이 들어있어 면역 시스템에 긍정적인 영향을 주고, 감염을 예방합니다. 4. 닭고기: 포테이션이란 단백질 부조화스토람인 닭고기는 몸의 면역력과 체력을 높여줍니다. 5. 유자차: 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고, 감염 예방에 도움이 됩니다. 6. 고추: 캡사이신 성분이 면역력을 향상시키며, 염증을 줄이고, 가래를 풀어줍니다. 7. 죽순: 대사를 도.. 2023. 7. 26.
반응형

티스토리툴바